22 Μαΐου 2014

Αντηλιακή προστασία (Sun protection)



link

Μπαίνουμε ολοταχώς στο καλοκαίρι και θέλω να μοιραστώ μαζί σας τις ανησυχίες μου για την έκθεσή μας στην ηλιακή ακτινοβολία. Ο ήλιος όσο ευχάριστος και ωφέλιμος είναι, άλλο τόσο επικίνδυνος είναι. Ασχέτως αν θα πάμε διακοπές ή όχι κι ασχέτως αν θα τρέξουμε στις παραλίες, ό ήλιος είναι το ίδιο επικίνδυνος όπου κι αν βρισκόμαστε. Λίγο πολύ, όλοι ξέρουμε πως πρέπει να αποφεύγουμε την απ΄ ευθείας έκθεσή μας στην ηλιακή ακτινοβολία, να καταναλώνουμε φρούτα, λαχανικά και να πίνουμε πολύ νερό. Να φοράμε αντηλιακό και καπέλο και να μην κυκλοφορούμε το μεσημέρι έξω. 
 
link
Η μεγαλύτερη απειλή της ηλιακής ακτινοβολίας είναι ο καρκίνος του δέρματος, ο οποίος μάλιστα είναι και η πιο επιθετική και μεταστατική μορφή καρκίνου με πολύ μεγάλα ποσοστά θνησιμότητας. Αν έστω και μία φορά στη ζωή μας έχουμε πάθει κάποιο έγκαυμα δευτέρου βαθμού από τον ήλιο ή κάποιο άλλο ατύχημα τότε πολλαπλασιάζεται η ευπάθειά μας σε αυτό το σημείο του σώματος.
Οι συμβουλές των δερματολόγων για την καλύτερη πρόληψη κατά του καρκίνου του δέρματος αλλά και κατά τις φωτογήρανσης που είναι και η βασικότερη αιτία πρόωρης γήρανσης είναι πολύ απλές αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές. 
 
link
Το βασικότερο είναι να αποφεύγουμε πάση θυσία την ηλιοθεραπεία και να μην κυκλοφορούμε πολύ κάτω από τον δυνατό μεσημεριανό ήλιο. Αν για οποιοδήποτε λόγο είναι απαραίτητο να κινηθούμε κατά τη διάρκεια της μέρας, όσο κι αν σας φαίνεται παράξενο, τα μέλη του σώματός μας πρέπει να είναι καλυμμένα. Παντελόνι, μακριά φορέματα και μπλουζάκια με μανίκι. Το μαύρο χρώμα ειδικά, είναι εκείνο το χρώμα που απομακρύνει 100% την υπεριώδη ακτινοβολία. Επίσης πέρα από το καπέλο ακόμα πιο αποτελεσματική είναι και η ομπρέλα χειρός.  Όσο γελοίο κι αν ακούγεται αν είστε αναγκασμένοι να κινήστε μέσα στον ήλιο καλό είναι να χρησιμοποιείτε ομπρέλα. Θα σας θυμίσω το παράδειγμα των ιερέων που λειτουργούν στα κοιμητήρια και κυκλοφορούν πάντα με ομπρέλα. Τέλος πρέπει να αποφεύγετε και τη χρήση solarium
 
link
Το φυσικό μαύρισμα είναι αυτό που μας προστατεύει από τον ήλιο κι αυτό πρέπει να επιτυγχάνεται με ασφαλείς και φυσικές μεθόδους. Μπορείτε να καταναλώσετε τροφές που βοηθούν τον οργανισμό να παράγει περισσότερη μελανίνη. Καταναλώστε καρότα και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Οι πιπεριές και οι ντομάτα έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C ακόμα κι από τα φρούτα. Στην κορυφή όμως των προϊόντων με τις περισσότερες βιταμίνες βρίσκονται τα ελληνικά αφέψημα. Τσουκνίδα και ιβίσκος σε τσάι μπορούν να καλύψουν τις ημερήσιες  ανάγκες μας σε βιταμίνες. Αντί για αντηλιακό μπορείτε κάλλιστα να εφαρμόστε στο δέρμα σας καθαρό καροτέλαιο. Είναι ασφαλές, οικονομικό, φιλικό στο δέρμα και στο περιβάλλον, ενυδατώνει και προστατεύει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο αλλά και λάδι τζοτζόμπα. 

Όλα τα παραπάνω τα εφαρμόζω και σε μένα και έχουν 100% επιτυχία.

link


Παρακάτω σας παραθέτω ένα εξαιρετικό ιατρικό άρθρο που βρήκα το οποίο θα σας κατατοπίσει ακόμα περισσότερο. 

Summer sun especially in warm places can be extremely dangerous if we don’t take some precautions. In the following article you can find which these dangers are and what you can do to protect yourself from skin cancer. 


link


Show Comments: OR

1 σχόλιο:

  1. Μισω το καλοκαιρι, μισω την ζεστη και οσο μπορω προσπαθω να αποφευγω και τον ηλιο.
    ΔΕν παω θαλασσα και δεν εχω χρησιμοποιησει ποτε μου αντιηλιακο.
    Καλημερουδια :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Για να σχολιάσετε

Για να σχολιάσετε

thank you

thank you

instagram

Instagram

Μουσαφίριδες

Blogger Widgets